INSPIRATION FÜR DICH
„Die beste und schönste Zeit ist immer die, die wir in der Natur verbringen.“
Johann Wolfgang von Goethe
1:1 COACHING IN DER NATUR, DASS DICH BEWEGT
Wir nutzen die Kraft der Natur und der Bewegung, um deine Gedanken zu befreien und neue Perspektiven zu gewinnen. Die sanfte Aktivität hilft deinen Geist zu öffnen, sodass du mit klaren Einsichten und mehr Energie auf deinem Weg voranschreitest und die Veränderung zum Fließen bringst.
Unser Kennenlernen
In einem 30-min. Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob die Chemie stimmt, um gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten.
Dein Onboarding
Du erhältst einen Fragebogen, erste Impulse per Mail und eine Übung, die dich auf das bevorstehende Coaching vorbereitet. Ich bin ab sofort an deiner Seite um dich zu begleiten.
Dein Erlebnis
Wir treffen uns in der Natur und die nächsten 90 Minuten gehören ganz dir. Beim Spaziergang an der frischen Luft nutzen wir den Raum, um deine Herausforderung und Emotionen zu verstehen und zu regulieren. Auf dich warten neue Perspektiven, Klarheit und Zuversicht.
Dein Start
bis 1 Woche vor Sessions
Dauer: 90 Minuten
DEIN PAKET
✔ Kennenlerngespräch (30 Min):
Wir besprechen deine Herausforderung, Ziele und schauen, ob wir gut zusammenpassen
✔ Onboarding:
Vorbereitung auf die Sessions inkl. Fragebogen & erste Impulse zur Ressourcenaktivierung
✔ 1 Spaziergang (90 Min):
Schritt für Schritt von der Analyse bis zur tiefen Emotionsregulation
✔ Psychoedukation:
Du lernst die neurobiologischen Hintergründe deiner Emotionen kennen
✔ Wissenschaftlicher Ansatz:
Alle eingesetzten Methoden sind über Studien wissenschaftliche belegt (evidenzbasiert)
✔ Aktivierung deiner Ressourcen:
Gemeinsam regulieren wir deinen Stress und du erhältst wieder Zugang zu deinen Ressourcen
✔ Nachbesprechung (30 Min):
Wir reflektieren deine Erkenntnisse und besprechen die Integration in deinen Alltag.